the stretch space
You deserve to feel good
Ваше уникальное пространство для улучшения физических показателей тела и обретения душевного спокойствия


the
stretch space
You deserve to feel good
Ваше уникальное пространство для улучшения физических показателей тела и обретения душевного спокойствия
about our space
Самое масштабное двухуровневое пространство в Минске для занятия растяжкой и функциональным тренингом (250 кв.м. и отдельный вход)
Центр города — ст.м. Молодежная и бесплатная парковка в 1 минуте ходьбы
2 зала для групповых направлений и 1 зал для персональных тренировок
Стильный интерьер, доброжелательная команда профессионалов, все необходимые удобства для Вашей лучшей тренировки
our classes
листайте
Pilates
class
Pilates минимизирует риски сидячего образа жизни: укрепляет шею, растягивает позвоночник, помогает компенсировать чрезмерный прогиб в пояснице и сутулость.
Также Pilates станет отличным началом спортивного пути, если вы вели малоподвижный образ жизни.
Total Stretch class
Тренировки по данному направлению улучшают гибкость всего тела, прорабатывается мобильность каждого сустава.
Особое внимание уделяется спине, грудному отделу, плечевому и тазобедренному суставам.
Aerostretch class (light/deep)
Комплексная растяжка и укрепление всего тела с использованием гамака.
Включает элементы силового тренинга, стретчинга, йоги.
Развивает баланс, вестибюлярный аппарат, формирует стройное тело.
Тренировка направлена на восстановление здорового состояния позвоночника, повышение тонуса и гибкости мышц, суставов, восстановление формы после родов, стресса, болезни.
soft pilates
class
TOTAL BODY
class
Тренировка всех основных мышечных групп.
Выполняются упражнения с собственным весом, гантелями, фитнес-резинками.
Благодаря тому, что вы будете находиться в движении в течение всего занятия, такая тренировка обеспечит жиросжигание .
Комплекс, направленный
на достижение всех видов шпагатов.
Split Stretch class
Укрепляет позвоночник, благотворно влияет на здоровье органов малого таза, является хорошей профилактикой варикоза, артрита, артроза, снимает напряжение мышц.
Girly Choreo
class
Занятие, включающее в себя сочетание различных танцевальных направлений.
Способствуют повышению общего тонуса тела, укреплению мышечного корсета, улучшению осанки; развивает чувство ритма, пластику тела , грацию и женственность.
YOGA class

Практика асан с акцентом на развитие активной и пассивной гибкости. Позволяет увеличить амплитуду движений и готовит к глубоким формам в йоге.
Airballet
class
Это уникальное сочетание классического танца, элементов aerostretch и силовых упражнений.
Помогает развить технику, гибкость, силу и выносливость.
POWER YOGA
class
Динамичная практика асан, направленная на развитие силы и выносливости тела.
Последовательность не зафиксирована и ориентирована на уровень практикующих.
Занятия позволяют укрепить и подтянуть тело, обрести свободу в движениях, уверенность и внутреннюю силу.
Healthy Back
class
Подходит для любого уровня подготовки. Для людей с малоподвижным образом жизни, работающих в офисе.
Тренировки помогут снять лишнее напряжение с позвоночника, укрепить мышцы спины что улучшит осанку и самочувствие.
1 пробное занятие — 15 BYN
27руб.
для новых клиентов
OUR prices
Выберите подходящий абонемент из списка ниже (на месяц, безлимитный, персональный)
Разовое посещение
Действует на все направления
BYN
Абонемент на 4 занятия
95
Действует на все направления
BYN
Абонемент на 8 занятий
175
Действует на все направления
BYN
Абонемент на 12 занятий
225
Действует на все направления
BYN
27
Абонемент на 30 дней
260
Действует на все направления
BYN
Абонемент на 90 дней
695
Действует на все направления
BYN
Абонемент на 180 дней
Действует на все направления
BYN
BYN
Абонемент на 365 дней
1790
Действует на все направления
BYN
1230
Разовое посещение
70
Действует на все направления
BYN
Абонемент на 4 занятия
240
Действует на все направления
BYN
Абонемент на 8 занятий
440
Действует на все направления
BYN
Абонемент на 12 занятий
640
Действует на все направления
BYN
OUR Coaches
листайте
Anastasiya Kurakevich
Aero,Total stretch, Split
OLGA KUCHINSKAYA
Aero,Total stretch, Split
ALEXANDRA DUBROVSKAYA
Split, Total, Aerostretching, Girly Сhoreo
KSENIYA SYSONOVA
Aero,Total stretch, Split
ANNA POZHARITSKAYA
Aero,Total stretch, Split, Total body
YANA RAKITSKAYA
Split, Total Stretch, Healthy back
ANASTASIYA KARABANOVA
Yoga
EKATERINA MARCHENKO
Aero, Split
DIANA DERYABINA
Aero,Total stretch, Split
Tatiana Gandina
Aero, Total Stretch, Pilates, Healthy back
VLADISLAVA CHERNYAVSKAYA
Aero, Total Stretch
Опыт самостоятельной практики: более 3 лет.
Опыт преподавания: 2 года.
Образование: Педагогическое.
  • Авторский курс "Aerostretching Дарьи Стрельцовой".
  • Семинар «Послеродовое восстановление».
  • Семинар "Ягодицы, ТБС и таз" фитнес образование.
Опыт в сфере танцев и акробатики более 5 лет.
Посетила мастер класс Виктора Артемова "Стойки, перекаты, комбинации и трюки".
Большое количество пройденных мастер классов по танцам в разных направлениях.
Каждый шаг в сторону активной жизни-это путь к лучшей версии себя!
Физическая активность позволит вам быть в гармонии с собой, чувствовать себя и свое тело, ощущать состояние легкости, раскрыть свою женственность и сексуальность.

"Мои тренировки-это про здоровье тела и про бережную любовь к себе.
На занятиях создаю комфортную, дружелюбную атмосферу. Отдаю акцент не на количество выполненных упражнений, а на их качество с концентрацией на ваши приятные ощущения и результат".
Преподаватель хатха-йоги, пилатеса и стретчинга.
  • Академия фитнеса "Грантелло", Минск 2015. инструктор групповых программ.
  • Федерация йоги России, Санкт-Петербург, 2021 Преподаватель хатха-йоги и медитации.
  • Школа йоги "Чатуранга", Москва 2022.
  • Повышение квалификации для преподавателей йоги йога сборы 2021, 2022.
  • Повышение квалификации для преподавателей йоги студия "Йогаплейс" Минск 2023.
Практика подойдет тем, кто только начинает свой путь в йоге и для опытных практиков. Объединим мягкость потока и дыхания, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совместим статическую и динамическую нагрузку, обратим внимание в тело медитацией. Сила и мягкость, растяжение и расслабление в последовательности базовых асан.

"Люблю плавные динамичные практики хатха-йоги. С выдержанным балансом силы и гибкости".

Опыт преподавания - 5 лет.
Опыт самостоятельной практики более 13 лет.
Образование: Педагогическое.
Представитель сборной Республики Беларусь по современной хореографии, чирлиндингу.
Многократная чемпионка Беларуси, России, Украины, Польши, Литвы, Латвии, Победитель Чемпионата Европы в Амстердаме, финалистка крупнейших чемпионатов.
"Я получаю колоссальное удовольствие от работы тренером, когда клиент эмоционально удовлетворен и получил заряд позитивных эмоций в процессе тренировки.
Особенности в проведении тренировки:
  • Индивидуальный подход к каждому клиенту;
  • Создание максимально комфортных условий; огромный позитив на тренировках;
  • Мотивация клиента к достижению желаемого результата и достижения цели в кратчайшие сроки".
Тренерский опыт 4 года.
Преподаватель направлений Аеrostretching, Stretching, Fitdance, BodyBallet, Barre, TotalBody.
Образование:
  • Средне специальное БГХГК Артист балета, преподаватель.
  • Высшее - БГАМ Кафедра хореографии.
Сертифицированный тренер по направлениям :
  • "Круговая силовая тренировка".
Фитнес образование:
"Stretching", Семинары «Рекомпозиция", I, III Фитнес конференции РБ, Women's day, "Методические приемы", "Боли в спине и фитнес", "Успешный тренер".
  • Сертификат "Aerostretching" -Школа Topstitching.
  • "МИИН".
  • Нутрициолог с нуля. База.
  • Летняя школа нутрициологии.
Опыт преподавания: 3 года.
Опыт самостоятельной практики: 6 лет.
Образование:
  • Белорусский государственный университет культуры и искусств (артист балета, преподаватель, балетмейстер, 2019г.)
  • Профессиональная школа фитнеса "Grantello Fitness School".
  • (Универсальный фитнес-инструктор групповых программ, 2019г.)
  • Фитнес-форум "Движение. Управление. Развитие", 2019г.
  • Учебный курс лекций "Границы теоретических знаний. в области анатомии человека для фитнес-тренера", 2019г.
  • Международная академия воздушной йоги, курс йога в гамаках level 1 (2021г.)
  • Дистанционный курс по аего-stretching, Int. Air Yoga Academy (2022г.)

"Основа - это осознанность движений с нестабильной опорой, умение правильно дышать, балансировать, включенность всего тела в процесс, концентрация внимания на собственных ощущениях полета, без сопротивления гравитации.
Особенности методики преподавания в индивидуальном подходе, распределении нагрузки по уровню подготовки клиента, принцип открытого диалога с вашим телом. При регулярном посещении практик вы поймете, какой мощный инструмент находится в ваших руках".
Опыт преподавания: 3 года
Опыт самостоятельной практики: 11 лет.
Образование:
  • Белорусский государственный университет физической культуры. (тренер- преподаватель по гимнастике).
Сертифицированный тренер по направлениям:
  • Авторский курс "stretching" в fitness academy у Саши Гиль.
  • Авторский курс "aerostretching" в студии miss fitness - Авторский курс "aerostretching" в студии mmmfitness.
Также являлась профессиональном спортсменом по художественной гимнастике, призер чемпионатов страны и международных соревнований.
Я люблю свою работу, так как, мне нравится осознавать то, что клиент в тренировке, может почувствовать каждую мышцу в своем теле, обрести легкость в движениях, снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма.

"Моя лучшая мотивация - это помогать девушкам на их пути и делиться своим опытом, взаимодействуя с
ними, как одно целое".
Опыт преподавания - 3 года.
Опыт самостоятельной практики более 13 лет.
Образование:
  • БГУФК, "Grantello Fitness School"- универсальный инструктор групповых программ,
  • Курс "Stretching" от Академии Фитнеса, участник международной фитнес-конвенции "Russian Fitness Fair 2021".
Победитель республиканских соревнований, призёр крупнейших международных чемпионатов по эстетической гимнастике 2016-2019.

"Всей душой люблю свое дело и готова делиться приобретёнными знаниями на своих тренировках.
Для меня очень важно скомбинировать тренировочную программу так, чтобы каждый клиент комплексно проработал свое тело, хорошо прочувствовал заданную нагрузку и достиг желаемого результата. Люблю разбавлять тренировки нестандартными упражнениями для развития координации, ловкости и глубокой проработки мышц. В процессе большое внимание уделяю технике выполнения упражнений, ведь наш главный акцент- это здоровое и подвижное
тело".
Опыт преподавания: 3 года.
Опыт самостоятельной практики: 5 лет.
Образование: Средне-специальное ГККП "Колледж культуры им. Акана серэ, г. Кокшетау"(Педагог- организатор досуга, руководитель танцевального коллектива).
Сертифицированный тренер по направлениям:
  • Фитнес образование: "Stretching", Семинар "Послеродовое восстановление".
  • Авторский курс "Aerostretch" Александры Буренковой.

"С улыбкой в душе и радостью в теле. Предлагаю не соревнования, а диалог. Диалог с собственным телом".

Опыт преподавания - 8 лет.
Опыт самостоятельных практик - 13 лет.
Основное обучения aero направлениям и stretching проходила в Екатеринбурге и Челябинске.

"В начале преподавательской деятельности углублялась больше в акробатические направления, последние годы отдаю предпочтение более мягким направлениям pilates, stretching, aero stretching с грациозными элементами акробатики.
Люблю то, что делаю. Заряжаюсь от учеников. Радуюсь довольным клиентам".
Опыт преподавания : 6 лет.
Опыт самостоятельной практики: 8 лет.
Образование: Высшее Педагогическое, педагог физического воспитания.
5 лет углубленного изучения анатомии, физиологии и биомеханики человека.
Особенности проведения тренировки:
  • Уделяю особое внимание технике в упражнениях.
  • Мотивирую своим опытом и достижениями.
  • Моя улыбка не оставит вас равнодушными.

"Тело - одно из самых интересных для меня тем для познания с точки зрения физики а так же философии. Я с трепетом отношусь к ученикам и разделяю с ними все достижения, получаю от этого огромный заряд для своего развития в проф. плане. Обожаю акробатические элементы в растяжке и готова бережно делиться своими знаниями".
Опыт преподавания: 5 лет.
Опыт самостоятельной практики: более 12 лет.
Образование:
  • Высшее медико-биологическое БГУ.
  • Курсы: "Анатомия", "Stretching" от Академии фитнеса.
  • Индивидуальный курс по Aerostretching.
Представитель сборной Республики Беларусь по современной хореографии. Многократная чемпионка стран СНГ, Прибалтики и Победительница Кубка Европы.

"Всей душой люблю то, чем занимаюсь, меня мотивирует старание и прогресс учеников. Для меня очень важна техника выполнения упражнений на тренировке, так как от этого напрямую зависит общее физическое состояние и результат".
Spaces FOR ReNT
3 уникальных зала для проведения тренировок, профессиональных фотосессий, спортивных/танцевальных мастер-классов, культурных корпоративов