The best ideas come as jokes. Make your thinking as funny as possible.

our classes

(НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК )

Healthy Back
class

Подходит для любого уровня подготовки. Для людей с малоподвижным образом жизни, работающих в офисе. Тренировки помогут снять лишнее напряжение с позвоночника, укрепить мышцы спины что улучшит осанку и самочувствие.

airballet class

Комбинация растяжки, силовых упражнений и элементов классического танца с использованием гамака. Изучение техник классического танца: основы поз и движений, работа над пластичностью и грацией движений.

yoga

Практика асан с акцентом на развитие активной и пассивной гибкости. Позволяет увеличить амплитуду движений и готовит к глубоким формам в йоге.

Tilda Publishing

Опыт самостоятельной практики: более 3 лет.
Опыт преподавания: 2 года.
Образование: Педагогическое.

• Авторский курс «Aerostretching» Дарьи Стрельцовой;
• Семинар «Послеродовое восстановление»
• Семинар <<Ягодицы, ТБС и таз» фитнес образование.

Опыт в сфере танцев и акробатики более 5 лет. Посетила мастер класс Виктора Артемова «Стойки, перекаты, комбинации и трюки».
Большое количество пройденных мастер классов по танцам в разных направлениях.
Каждый шаг в сторону активной жизни-это путь к лучшей версии себя!
Физическая активность позволит вам быть в гармонии с собой, чувствовать себя и свое тело, ощущать состояние легкости, раскрыть свою женственность и сексуальность.
Мои тренировки-это про здоровье тела и про бережную любовь к себе.
На занятиях создаю комфортную, дружелюбную атмосферу. Отдаю акцент не на количество выполненных упражнений, а на их качество с концентрацией на ваши приятные ощущения и результат.

Преподаватель хатха-йоги, пилатеса и стретчинга.

• Академия фитнеса "Грантелло", Минск 2015. инструктор групповых программ.
• Федерация йоги России, Санкт-Петербург, 2021 Преподаватель хатха-йоги и медитации.
• Школа йоги "Чатуранга", Москва 2022.
• Повышение квалификации для преподавателей йоги йога сборы 2021, 2022.
• Повышение квалификации для преподавателей йоги студия "Йогаплейс" Минск 2023.

"Люблю плавные динамичные практики хатха-йоги. С выдержанным балансом силы и гибкости"
Практика подойдет тем, кто только начинает свой путь в йоге и для опытных практиков. Объединим мягкость потока и дыхания, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совместим статическую и динамическую нагрузку, обратим внимание в тело медитацией. Сила и мягкость, растяжение и расслабление в последовательности базовых асан.

Опыт преподавания - 5 лет.
Опыт самостоятельной практики более 13 лет.
Образование: Педагогическое.
Представитель сборной Республики Беларусь по современной хореографии, черлиндингу.
Многократная чемпионка Беларуси, России, Украины, Польши, Литвы, Латвии, Победитель Чемпионата Европы в Амстердаме, финалистка крупнейших чемпионатов.
"Я получаю колоссальное удовольствие от работы тренером, когда клиент эмоционально удовлетворен и получил заряд позитивных эмоций в процессе тренировки.
Особенности в проведении тренировки:

• Индивидуальный подход к каждому клиенту;
• Создание максимально комфортных условий; огромный позитив на тренировках;
• Мотивация клиента к достижению желаемого результата и достижения цели в кратчайшие сроки".

Тренерский опыт 4 года.
Преподаватель направлений Аеrostretching, Stretching, Fitdance, BodyBallet, Barre, TotalBody.
Образование:

• Средне специальное БГХГК Артист балета, преподаватель.
• Высшее - БГАМ Кафедра хореографии.

Сертифицированный тренер по направлениям :

• «Круговая силовая тренировка».
• Фитнес образование.

<<Stretching», Семинары «Рекомпозиция», I, III Фитнес конференции РБ, Women's day, "Методические приемы», «Боли в спине и фитнес», «Успешный тренер>>>.

• Сертификат "Aerostretching" -Школа Topstitching.
• «МИИН».
• Нутрициолог с нуля. База.
• Летняя школа нутрициологии.

Опыт преподавания: 3 года Опыт самостоятельной практики 11 лет.
Образование: Белорусский государственный университет физической культуры. (тренер- преподаватель по гимнастике).
Сертифицированный тренер по направлениям:

• Авторский курс «stretching» в fitness academy у Саши Гиль.
• Авторский курс «aerostretching» в студии miss fitness - Авторский курс «aerostretching» в студии mmmfitness.

Также являлась профессиональном спортсменом по художественной гимнастике, призер чемпионатов страны и международных соревнований.
Я люблю свою работу, так как, мне нравится осознавать то, что клиент в тренировке, может почувствовать каждую мышцу в своем теле, обрести легкость в движениях, снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма.
«Моя лучшая мотивация - это помогать девушкам на их пути и делиться своим опытом, взаимодействуя с
ними, как одно целое».

Опыт преподавания - 3 года.
Опыт самостоятельной практики более 13 лет.
Образование:

• БГУФК, «Grantello Fitness School»- универсальный инструктор групповых программ,
• Курс <<Stretching» от Академии Фитнеса, участник международной фитнес-конвенции «Russian Fitness Fair 2021>>>

Победитель республиканских соревнований, призёр крупнейших международных чемпионатов по эстетической гимнастике 2016-2019.
<<Всей душой люблю свое дело и готова делиться приобретёнными знаниями на своих тренировках.
Для меня очень важно скомбинировать тренировочную программу так, чтобы каждый клиент комплексно проработал свое тело, хорошо прочувствовал заданную нагрузку и достиг желаемого результата. Люблю разбавлять тренировки нестандартными упражнениями для развития координации, ловкости и глубокой проработки мышц. В процессе большое внимание уделяю технике выполнения упражнений, ведь наш главный акцент- это здоровое и подвижное
тело».

Опыт преподавания: 3 года.
Опыт самостоятельной практики: 6 лет.
Образование: Белорусский государственный университет культуры и искусств (артист балета, преподаватель, балетмейстер, 2019г.)

• Профессиональная школа фитнеса «Grantello Fitness School>>>
• (Универсальный фитнес-инструктор групповых программ, 2019г.)
• Фитнес-форум «Движение. Управление. Развитие», 2019г.
• Учебный курс лекций «Границы теоретических знаний. в области анатомии человека для фитнес-тренера», 2019г.
• Международная академия воздушной йоги, курс йога в гамаках level 1(2021г.)
• Дистанционный курс по аего-stretching, Int. Air Yoga Academy (2022г.)

"Основа - это осознанность движений с нестабильной опорой, умение правильно дышать, балансировать, включенность всего тела в процесс, концентрация внимания на собственных ощущениях полета, без сопротивления гравитации.
Особенности методики преподавания в индивидуальном подходе, распределении нагрузки по уровню подготовки клиента, принцип открытого диалога с вашим телом.
При регулярном посещении практик вы поймете, какой мощный инструмент находится в ваших руках."

Опыт преподавания - 8 лет.
Опыт самостоятельных практик - 13 лет.
Основное обучения aero направлениям и stretching проходила в Екатеринбурге и Челябинске.
"В начале преподавательской деятельности углублялась больше в акробатические направления, последние годы отдаю предпочтение более мягким направлениям pilates, stretching, aero stretching с грациозными элементами акробатики. Люблю то, что делаю. Заряжаюсь от учеников. Радуюсь довольным клиентам".

Опыт преподавания: 3 года Опыт самостоятельной практики: 5 лет.
Образование: Средне-специальное ГККП «Колледж культуры им. Акана серэ, г. Кокшетау» (Педагог- организатор досуга, руководитель танцевального коллектива).
Сертифицированный тренер по направлениям:

• Фитнес образование: «Stretching», Семинар «Послеродовое восстановление».
• Авторский курс «Aerostretch» Александры Буренковой.

С улыбкой в душе и радостью в теле. Предлагаю не соревнования, а диалог. Диалог с собственным телом.

Опыт преподавания : 6 лет.
Опыт самостоятельной практики: 8 лет.
Образование: Высшее Педагогическое, педагог физического воспитания.
5 лет углубленного изучения анатомии, физиологии и биомеханики человека.
«Тело - одно из самых интересных для меня тем для познания с точки зрения физики а так же философии. Я с трепетом отношусь к ученикам и разделяю с ними все достижения, получаю от этого огромный заряд для своего развития в проф. плане.
Обожаю акробатические элементы в растяжке и готова бережно делиться своими знаниями»
Особенности проведения тренировки:

• Уделяю особое внимание технике в упражнениях
• Мотивирую своим опытом и достижениями
• Моя улыбка не оставит вас равнодушными

BYN

Абонемент на 4 занятия

Действует на все направления

240

Абонемент на 8 занятий

Действует на все направления

440

BYN

Абонемент на 12 занятий

Действует на все направления

640

Разовое посещение

BYN

Действует на все направления

BYN

70